Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		4.7g	6kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		19g	7.2kcal	0g	1.5g	0g	0.3g
Banaani, kuorittu		14g	12kcal	0.1g	2.6g	0.1g	0.3g
Appelsiini, punnittu kuorineen		24g	8.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	161g	67kcal	1.2g	14g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	81g	34kcal	0.6g	7g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	17kcal	0.3g	3.5g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.7g	8.7g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu