Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		21g	14kcal	2.3g	0.9g	0.1g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		21g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		10g	8.4kcal	0.1g	1.8g	0g	0.2g
Mansikka		17g	7.7kcal	0.1g	1.4g	0g	0.3g
Mustikka metsä-		8.3g	3.7kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
Macadamia pähkinä, annos 100g		4.2g	25kcal	0.9g	0.3g	2.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	161g	136kcal	8.2g	11.8g	5.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	81g	68kcal	4.1g	5.9g	2.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	34kcal	2.1g	3g	1.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	84kcal	5.1g	7.3g	3.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu