Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 42g | 12kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 17g | 38kcal | 3.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 7.1g | 11kcal | 1.5g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 1.3g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 8.3g | 28kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 199kcal | 11.2g | 6.4g | 25.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 99kcal | 5.6g | 3.2g | 12.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 50kcal | 2.8g | 1.6g | 6.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.9g | 4g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu