Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 188kcal | 9.8g | 10.8g | 11.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 94kcal | 4.9g | 5.4g | 5.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 47kcal | 2.5g | 2.7g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu