Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 21g | 29kcal | 0.5g | 6.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 7.5g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Salaneuvos (gouda) | 11g | 39kcal | 3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 19g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 13g | 25kcal | 3.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 207kcal | 14.8g | 16.6g | 9g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 103kcal | 7.4g | 8.3g | 4.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 52kcal | 3.7g | 4.2g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.2g | 10.3g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu