Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 78g | 59kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.3g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 154kcal | 3g | 24g | 4.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 77kcal | 1.5g | 12g | 2.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 38kcal | 0.8g | 6g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.9g | 14.8g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu