Bataattisose
Keitä bataattilohkot pehmeäksi.
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää maito, vatkaa kuohkeaksi, mausta suolalla ja margariinilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 59g | 48kcal | 0.9g | 9.9g | 0g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.5kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 2.3g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 133kcal | 3g | 21.8g | 2.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 67kcal | 1.5g | 10.9g | 1.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 33kcal | 0.8g | 5.5g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 1.9g | 13.5g | 1.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu