Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 500g | 650kcal | 90g | 11g | 30.5g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 100g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 44g | 32kcal | 2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 150g | 585kcal | 3g | 3.8g | 63g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.3g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 2599kcal | 195.8g | 43g | 190g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1300kcal | 97.9g | 21.5g | 95g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 650kcal | 49g | 10.8g | 47.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.7g | 11.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu