Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 501g | 170kcal | 15.3g | 24.6g | 0.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 53g | 216kcal | 0g | 53.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 163g | 570kcal | 19.5g | 115.6g | 3.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 2157kcal | 88.8g | 394.6g | 23.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1079kcal | 44.4g | 197.3g | 11.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 539kcal | 22.2g | 98.7g | 5.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu