Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 321g | 786kcal | 32.1g | 25.7g | 57.7g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 80g | 28kcal | 0.8g | 4.8g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 216g | 346kcal | 5.8g | 5.8g | 32.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 80g | 224kcal | 6.4g | 7.6g | 19.2g | 1.3g | |
| Vesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 14g | 7.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Sinappi | 8g | 11kcal | 0.4g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 2804kcal | 91.4g | 92.8g | 221.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1402kcal | 45.7g | 46.4g | 110.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 701kcal | 22.9g | 23.2g | 55.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu