Voileipäkakku LH
Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Harjupirtti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g | 161g | 375kcal | 13.7g | 55g | 11.3g | 13.5g | |
| Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 161g | 408kcal | 10.8g | 61.4g | 11.7g | 10.9g | |
| Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g | 80g | 121kcal | 14.5g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 80g | 52kcal | 10.5g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 40g | 26kcal | 1.3g | 1.9g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 121kcal | 9.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Korpela savusaunapalvi, annos 12g | 80g | 80kcal | 13.7g | 0.8g | 2.4g | 0g | |
| Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g | 76g | 115kcal | 12.2g | 0.8g | 6.9g | 0g | |
| Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % | 80g | 232kcal | 8.8g | 2.4g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 3059kcal | 189.4g | 248g | 142.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1530kcal | 94.7g | 124g | 71.2g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 765kcal | 47.4g | 62g | 35.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 15.5g | 8.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu