Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4000g | 844kcal | 48g | 136g | 8g | 84g | |
| Porkkana | 4000g | 1308kcal | 24.8g | 222.4g | 8g | 102g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 4303kcal | 145.6g | 716.8g | 32g | 372g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 2152kcal | 72.8g | 358.4g | 16g | 186g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 1076kcal | 36.4g | 179.2g | 8g | 93g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu