Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 3200g | 5536kcal | 310.4g | 73.6g | 444.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 4800g | 1680kcal | 86.4g | 307.2g | 9.6g | 153.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 14432kcal | 793.6g | 761.6g | 908.8g | 307.2g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 7216kcal | 396.8g | 380.8g | 454.4g | 153.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 3608kcal | 198.4g | 190.4g | 227.2g | 76.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu