Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1750g | 1050kcal | 26.3g | 227.5g | 1.8g | 15.8g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1250g | 513kcal | 17.5g | 101.3g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 6445kcal | 467.6g | 657.6g | 211.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 3223kcal | 233.8g | 328.8g | 105.6g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 1611kcal | 116.9g | 164.4g | 52.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu