Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4988g | 1688kcal | 152.6g | 244.4g | 5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1397g | 587kcal | 136.9g | 5.6g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1496g | 5134kcal | 152.5g | 1047.4g | 18g | 52.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 120g | 658kcal | 1.2g | 1.2g | 71.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 16134kcal | 886.4g | 2597.2g | 192.4g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 8067kcal | 443.2g | 1298.6g | 96.2g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 4034kcal | 221.6g | 649.3g | 48.1g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu