Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 2328g | 6052kcal | 279.3g | 1070.8g | 67.5g | 118.7g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 963g | 2764kcal | 28.9g | 57.8g | 269.7g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 856g | 771kcal | 137g | 12g | 22.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 963g | 3853kcal | 211.9g | 0g | 337.1g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 1204g | 3973kcal | 325.1g | 0g | 289g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1605g | 326kcal | 9.6g | 61g | 4.8g | 22.5g | |
| Ketsuppi, Felix | 80g | 72kcal | 0.8g | 16.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 35623kcal | 1985.2g | 2437g | 1981.6g | 282.4g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 17811kcal | 992.6g | 1218.5g | 990.8g | 141.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 8906kcal | 496.3g | 609.3g | 495.4g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu