Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 383g1552kcal0g382.1g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g287g1147kcal1.4g284.8g0.3g0g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Piimä, rasvaton (Ingman)1594g526kcal52.6g71.7g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g797g5259kcal0g0g589.6g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g1554g5438kcal170.9g1118.7g32.6g46.6g
Vehnälese 80g182kcal10.6g12.3g3.6g29.9g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g2789g1130kcal13.9g206.4g16.7g53g
Punaherukka 478g271kcal6.9g35.9g1.9g23.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16000g31150kcal516.8g4254g1289.4g307.2g
Valittu annoskoko8000g15575kcal258.4g2127g644.7g153.6g
Annoskoko puolitettuna4000g7788kcal129.2g1063.5g322.4g76.8g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237636