Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2400g | 4555kcal | 650.9g | 0g | 216g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 4800g | 1644kcal | 146.9g | 240g | 4.8g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 800g | 400kcal | 4.8g | 96g | 1.6g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 13197kcal | 1605.2g | 672g | 444.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 6599kcal | 802.6g | 336g | 222.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 3299kcal | 401.3g | 168g | 111.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu