Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 6080g | 3648kcal | 152g | 547.2g | 60.8g | 182.4g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 800g | 2560kcal | 416g | 224g | 4g | 128g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1120g | 358kcal | 14.6g | 51.5g | 5.6g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 13133kcal | 1165.2g | 1645.4g | 140.8g | 665.6g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 6566kcal | 582.6g | 822.7g | 70.4g | 332.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 3283kcal | 291.3g | 411.4g | 35.2g | 166.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu