Appelsiini-luumukakku

Pese jaraasta appelsiinista kuorta 3 rkl.
Puserra appelsiineista mehu ja laita luumut siihen likoamaan tunniksi.

Mittaa kuivat aineet kulhoon, myös appelsiininkuoret.

Sekoita hyvin puuhaarukalla.

Valuta luumut siivilässä ja leikkaa viipaleiksi.

Lisää viipaleet jauhoseokseen.

Vatkaa munat toisessa kulhossa ja lisää piimä ja öljy vaahtoon.

Lisää kuiva-aine-luumuseos puuhaarukalla sekoittaen.

Voitele ja jauhota tilava n. 2 1/2 l. vuoka.

Kaada taikina vuokaan . Paista 150 asteessa n. 1 1/2 tuntia.

Kakku säilyy viileässä hyvin.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorineen2360g732kcal9.4g151g4.7g35.4g
Luumu kivetön, kuivattu 1000g2035kcal42g376g8.5g86g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala800g2560kcal120g472g20.8g80g
Vehnäjauho puolikarkea 650g2230kcal66.2g455g7.8g22.8g
Ruokasooda 90g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g320g1920kcal76.8g21.1g172.8g0g
Ruokosokeri1200g4891kcal0g1198.8g0g0g
Neilikka, annos 4g20g73kcal0.7g15.9g0.7g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g20g69kcal1.8g11.6g1.2g2.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g20g73kcal0.7g15.9g0.7g0g
Piimä AB Acidophilus Valio800g424kcal25.6g36g20g0g
Rypsiöljy 720g6367kcal0g0g720g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16000g42749kcal686.4g5506.6g1914.4g453.6g
Valittu annoskoko8000g21374kcal343.2g2753.3g957.2g226.8g
Annoskoko puolitettuna4000g10687kcal171.6g1376.7g478.6g113.4g
Arvot/100g100g267kcal4.3g34.4g12g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=392082