Tuhti kiusaus

Paista kinkkusuikaleita ja herkkusieniä hetki pannulla ja mausta timjamilla, mustapippurilla, oreganolla ja ruohosipulilla.

Levitä perunasipulisekoitus voideltuun vuokaan, lisää kinkku ja sienet, sekoita ja ripottele päälle persiljaa.

Lisää Flora, johon on lisätty kunnon loraus soijakastiketta.

Paista 200 asteessa noin 40 min, ripottele juustoraaste päälle ja paista vielä 20 min.
Tarjoa lisänä punajuuria ja broccolia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g3200g2144kcal51.2g480g3.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu1120g672kcal11.2g50.4g44.8g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g1600g320kcal40g19.2g8g0g
Soijakastike 160g97kcal8.3g15.2g0.1g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)320g832kcal99.2g0g48g0g
Tuhti palvikinkkuviipaleet (Korpela), annos 50g1600g1600kcal272g16g48g16g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16000g11329kcal963.8g1161.6g304.2g32g
Valittu annoskoko8000g5665kcal481.9g580.8g152.1g16g
Annoskoko puolitettuna4000g2832kcal241g290.4g76.1g8g
Arvot/100g100g71kcal6g7.3g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=416741