Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)5963g5665kcal1192.6g0g101.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl211g1894kcal0g0g210.5g0g
Luumu kivetön kuivattu702g1977kcal29.5g390.8g6.3g60.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g982g589kcal3.9g147.3g1g13.8g
Suola, annos 3g105g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 46g129kcal4.7g19.3g1g11.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16016g20509kcal2461.4g1114.8g640.4g172g
Valittu annoskoko8008g10254kcal1230.7g557.4g320.2g86g
Annoskoko puolitettuna4004g5127kcal615.4g278.7g160.1g43g
Arvot/100g100g128kcal15.4g7g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109817