Makaronilaatikko ala Kuuskis

- Keitä pasta (suolaton vesi).

- Ruskista jauheliha pannulla (ilman ylimääräistä rasvaa tai öljyä).

- Lisää jauhelihaan vesi ja kastikeaines, sekoita ja kiehauta seos.

- Sekoita jauheliha ja pasta uunivuokaan.

- Sekoita 8 dl maitoa ja kananmunat keskenään, lisää suola (ja mikäli haluat lisää mausteita).

- Kaada munamaito uunivuokaan pastan ja jauhelihan päälle.

- Paista uunissa kypsäksi, 200 astetta.

Mikäli haluaa voi laatikon pinnalle ripotella juustoraastetta.

Sitä ei ole laskettu tähän reseptiin mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Kukkamaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa 2242g4116kcal664.4g0g160g0g
Makaroni (myllynparas raaka)1401g4903kcal179.3g976.5g26.6g44.8g
Spagettikastike ainekset Knorr (pussi) 75 g210g673kcal25.2g121.9g9.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2242g740kcal74g109.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 504g633kcal55.5g1.3g45.5g0g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1401g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16016g22129kcal1996.8g2419g483.2g89.6g
Valittu annoskoko8008g11064kcal998.4g1209.5g241.6g44.8g
Annoskoko puolitettuna4004g5532kcal499.2g604.8g120.8g22.4g
Arvot/100g100g138kcal12.5g15.1g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=229574