Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 150g | 225kcal | 24g | 6g | 12g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 150g | 26kcal | 2g | 0.5g | 0.3g | 4.7g | |
| Tomaatti | 225g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1602g | 1451kcal | 57.2g | 35g | 116.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 726kcal | 28.6g | 17.5g | 58.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 363kcal | 14.3g | 8.8g | 29.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu