Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 210g | 398kcal | 56.9g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 11g | 3.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 150g | 96kcal | 4.8g | 7.2g | 5.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 75g | 247kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 187g | 583kcal | 48.7g | 0g | 43.1g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 34g | 94kcal | 6.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1602g | 3254kcal | 258.8g | 24.2g | 235.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 1627kcal | 129.4g | 12.1g | 117.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 814kcal | 64.7g | 6.1g | 59g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu