Perunapizza
Leivo pohja, täräytä täytteet ja sitten uuniin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 8.7g | 6.5kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 117g | 414kcal | 15.2g | 73.4g | 2.9g | 14.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 408g | 245kcal | 6.1g | 53g | 0.4g | 3.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 117g | 35kcal | 1.2g | 7g | 0.2g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1603g | 1954kcal | 51.4g | 282.2g | 60g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 977kcal | 25.7g | 141.1g | 30g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 489kcal | 12.9g | 70.6g | 15g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.6g | 3.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu