Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 350g | 450kcal | 72.7g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 438g | 465kcal | 17.5g | 84.9g | 3.9g | 7.6g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 13g | 25kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1603g | 1880kcal | 180.4g | 181.8g | 42.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 802g | 940kcal | 90.2g | 90.9g | 21.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 470kcal | 45.1g | 45.5g | 10.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu