Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1001g | 3025kcal | 179.3g | 485.4g | 10g | 107.1g | |
| Vesi | 6005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.4g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 42g | 44kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 31g | 1g | 13g | |
| Soijarouhe, vaalea | 140g | 539kcal | 53.9g | 64.9g | 3.2g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16032g | 8175kcal | 501.6g | 1221.4g | 71.2g | 280.6g | |
| Valittu annoskoko | 8016g | 4088kcal | 250.8g | 610.7g | 35.6g | 140.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4008g | 2044kcal | 125.4g | 305.4g | 17.8g | 70.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu