Paprikapaistos
Kuullota hienonnettua sipulia, paloiteltua paprikaa, siivutettua kesäkurpitsaa ja valkosipulia öljy-voiseoksessa.
Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.
Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.
Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Army
Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.
Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.
Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 83g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Paprika keltainen | 83g | 25kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika vihreä | 83g | 18kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Kesäkurpitsa | 219g | 37kcal | 0.9g | 5.5g | 1.3g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 94g | 28kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.8g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 44g | 32kcal | 2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1605g | 630kcal | 18.4g | 60.2g | 33.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 802g | 315kcal | 9.2g | 30.1g | 16.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 157kcal | 4.6g | 15.1g | 8.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.1g | 3.8g | 2.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu