Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 1198g | 399kcal | 6g | 76.7g | 4.8g | 39.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2996g | 1777kcal | 293.9g | 89.9g | 12g | 0g | |
| Lehtikaali | 2396g | 954kcal | 82.4g | 97.3g | 14.4g | 47.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1198g | 719kcal | 4.8g | 179.7g | 1.2g | 16.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 180g | 1078kcal | 43.1g | 11.9g | 97.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 60g | 218kcal | 2.1g | 47.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 10290kcal | 864.6g | 1006.4g | 263.2g | 208.4g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 5145kcal | 432.3g | 503.2g | 131.6g | 104.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 2572kcal | 216.2g | 251.6g | 65.8g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu