Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 117g | 134kcal | 0.6g | 31.5g | 0.6g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 262g | 391kcal | 43.5g | 0.8g | 23.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 99g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Paprika keltainen | 99g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 35g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 76g | 21kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1607g | 1392kcal | 99.2g | 109.4g | 59.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 803g | 696kcal | 49.6g | 54.7g | 29.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 348kcal | 24.8g | 27.4g | 14.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu