Perunavuoka KP
Suola, valkopippuri.
175astetta/n. 1h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Ktp
175astetta/n. 1h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 477g | 363kcal | 9g | 73.9g | 1g | 4.8g | |
| Vesi | 327g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1607g | 726kcal | 18g | 147.8g | 2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 803g | 363kcal | 9g | 73.9g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 181kcal | 4.5g | 37g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1.1g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu