Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 392g | 650kcal | 74.4g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Sipuli | 31g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 225g | 86kcal | 7.4g | 6.5g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 65g | 93kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 90g | 312kcal | 5g | 71.2g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1606g | 2300kcal | 190.8g | 158.8g | 100g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 803g | 1150kcal | 95.4g | 79.4g | 50g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 575kcal | 47.7g | 39.7g | 25g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu