Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 934g | 3373kcal | 72.9g | 766.2g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 2336g | 2453kcal | 467.2g | 70.1g | 46.7g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 2710g | 407kcal | 51.5g | 46.1g | 2.7g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 2056g | 1850kcal | 82.2g | 226.1g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16072g | 16165kcal | 1347.6g | 2217g | 250.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8036g | 8083kcal | 673.8g | 1108.5g | 125.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4018g | 4041kcal | 336.9g | 554.3g | 62.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu