Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 961g | 96kcal | 10.6g | 7.7g | 1.9g | 9.6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 661g | 945kcal | 82.6g | 2g | 68.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1202g | 244kcal | 7.2g | 45.7g | 3.6g | 16.8g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2043g | 1722kcal | 367.7g | 40.9g | 6.1g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 288g | 548kcal | 2.9g | 34.6g | 40.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1923g | 3807kcal | 332.7g | 0g | 296.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 961g | 430kcal | 1.8g | 90.6g | 1g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16080g | 15585kcal | 1611g | 443g | 834.4g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 8040g | 7792kcal | 805.5g | 221.5g | 417.2g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4020g | 3896kcal | 402.8g | 110.8g | 208.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu