Jauheliha-tortillavuoka
Paista jauheliha ja sipulit rasvassa pannulla.
Mausta.
Lisää tomaattimurska ja ruokakerma.
Anna kiehahtaa.
Nosta levyltä.
Lisää hienonnettu persilja.
Puolita tortillat.
Laita suorakaiteen muotoiseen uunivuokaan kerroksittain kastiketta, tortilloja, halutessasi väliin myös juustoraastetta.
Ripota pinnalle juustoraaste.
Paista 225 asteessa uunin keskiosassa 10 - 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Jennamar86
Mausta.
Lisää tomaattimurska ja ruokakerma.
Anna kiehahtaa.
Nosta levyltä.
Lisää hienonnettu persilja.
Puolita tortillat.
Laita suorakaiteen muotoiseen uunivuokaan kerroksittain kastiketta, tortilloja, halutessasi väliin myös juustoraastetta.
Ripota pinnalle juustoraaste.
Paista 225 asteessa uunin keskiosassa 10 - 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g | 117g | 192kcal | 4.5g | 34.4g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 216g | 76kcal | 2.2g | 14.9g | 1.1g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 5.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 233g | 385kcal | 46.6g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 117g | 140kcal | 4g | 4.2g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1650kcal | 117.8g | 118.4g | 80.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 825kcal | 58.9g | 59.2g | 40.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 413kcal | 29.5g | 29.6g | 20.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.3g | 7.4g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu