Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 105g | 336kcal | 15.8g | 49.4g | 8.4g | 18.9g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.7g | 29.4g | 0.7g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1229kcal | 58g | 191.8g | 18.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 614kcal | 29g | 95.9g | 9.1g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 307kcal | 14.5g | 48g | 4.6g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu