Tulinen vihersalaatti
Pilko vihannekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 175g | 30kcal | 2.3g | 5.9g | 0.3g | 5.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 245g | 50kcal | 1.5g | 9.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku | 245g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Chili paprika punainen | 35g | 14kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 297kcal | 14.6g | 53.6g | 2.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 149kcal | 7.3g | 26.8g | 1.4g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 74kcal | 3.7g | 13.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu