Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 135g | 52kcal | 1.3g | 9.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Selleri, annos 50g | 45g | 6.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 157g | 268kcal | 29.9g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 121kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 4.9g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 56g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1611g | 999kcal | 67.4g | 37g | 61.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 500kcal | 33.7g | 18.5g | 30.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 250kcal | 16.9g | 9.3g | 15.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu