Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 23g | 129kcal | 1.4g | 9.2g | 9.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 112g | 96kcal | 1.6g | 4.9g | 7.9g | 0g | |
| Korppujauho | 21g | 76kcal | 2.2g | 15.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 65g | 82kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 23g | 74kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 562g | 932kcal | 106.7g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1611g | 2778kcal | 250.4g | 59.8g | 170.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 806g | 1389kcal | 125.2g | 29.9g | 85.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 695kcal | 62.6g | 15g | 42.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu