Kaura-omenapaistos

Sulata voi...

sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.

taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..

kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g1200g8760kcal12g12g960g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1080g3672kcal151.2g604.8g72.4g118.8g
Vehnäjauho puolikarkea 680g2333kcal69.3g476g8.2g23.8g
Makeutusjauhe, Rainbow120g474kcal2.2g116.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki2000g1120kcal170g100g4g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 2400g1072kcal4.6g226.1g2.4g43.2g
Makeutusjauhe, Rainbow40g158kcal0.7g38.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g80g320kcal0g79.2g0g0g
Kaneli, jauhettu, annos 2g16g42kcal0.6g12.7g0.6g8.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16112g37158kcal931.2g3334.6g2185.4g389.2g
Valittu annoskoko8056g18579kcal465.6g1667.3g1092.7g194.6g
Annoskoko puolitettuna4028g9290kcal232.8g833.7g546.4g97.3g
Arvot/100g100g231kcal5.8g20.7g13.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142257