Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 83g | 141kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 6kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 55g | 6kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 195g | 78kcal | 3.3g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 5.5g | 15kcal | 0.8g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 125g | 51kcal | 1.7g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1612g | 616kcal | 46.2g | 59.2g | 20.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 806g | 308kcal | 23.1g | 29.6g | 10.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 154kcal | 11.6g | 14.8g | 5.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu