Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 967g | 3335kcal | 203g | 609g | 9.7g | 154.7g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 667g | 2167kcal | 160g | 326.7g | 6.7g | 80g | |
| Porkkana | 960g | 314kcal | 6g | 53.4g | 1.9g | 24.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 387g | 104kcal | 5g | 18.6g | 0.8g | 6.6g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 87g | 699kcal | 0g | 0g | 79.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 407g | 119kcal | 3.8g | 18.3g | 1.6g | 7.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 780g | 141kcal | 4.4g | 19.5g | 3.1g | 5.5g | |
| Vesi | 3807g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16120g | 13756kcal | 764.4g | 2091g | 207g | 558g | |
| Valittu annoskoko | 8060g | 6878kcal | 382.2g | 1045.5g | 103.5g | 279g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4030g | 3439kcal | 191.1g | 522.8g | 51.8g | 139.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu