Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 3508g1147kcal21.7g195g7g89.4g
Peruna, keskikokoinen 60g1079g648kcal16.2g140.3g1.1g9.7g
Sipuli (kuorittu)86g23kcal1.1g4.1g0.2g1.5g
Kananmuna kuoreton 1979g2823kcal247.3g5.9g202.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1169g4092kcal155.5g795.1g28.1g44.4g
Ruokaöljy keskiarvo 243g2145kcal0g0g242.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16128g21756kcal883.6g2280.8g963.6g290g
Valittu annoskoko8064g10878kcal441.8g1140.4g481.8g145g
Annoskoko puolitettuna4032g5439kcal220.9g570.2g240.9g72.5g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690