Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2401g | 578kcal | 43.5g | 52.8g | 7.2g | 55.2g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1201g | 1201kcal | 228.1g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 460g | 1289kcal | 87.4g | 0.1g | 101.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 6134kcal | 718g | 105.8g | 269.8g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 3067kcal | 359g | 52.9g | 134.9g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 1534kcal | 179.5g | 26.5g | 67.5g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu