Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1201g | 8769kcal | 12g | 12g | 961g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1081g | 3676kcal | 151.4g | 605.4g | 72.4g | 118.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 681g | 2336kcal | 69.4g | 476.5g | 8.2g | 23.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 120g | 475kcal | 2.2g | 116.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55.1g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2002g | 1121kcal | 170.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2402g | 1073kcal | 4.6g | 226.3g | 2.4g | 43.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 40g | 158kcal | 0.7g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 80g | 320kcal | 0g | 79.3g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 16g | 42kcal | 0.6g | 12.7g | 0.6g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 37195kcal | 932.4g | 3337.8g | 2187.4g | 389.4g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 18598kcal | 466.2g | 1668.9g | 1093.7g | 194.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 9299kcal | 233.1g | 834.5g | 546.9g | 97.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu