Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 896g | 538kcal | 89.6g | 44.8g | 2.7g | 654.1g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 299g | 2688kcal | 0g | 0g | 298.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 131g | 473kcal | 59.1g | 52.6g | 7.9g | 0g | |
| Vehnälese | 179g | 409kcal | 23.9g | 27.6g | 8.1g | 67.2g | |
| Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 2867g | 10035kcal | 387.1g | 1880.9g | 83.1g | 157.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 28673kcal | 1119.4g | 4107.2g | 801g | 1758g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 14337kcal | 559.7g | 2053.6g | 400.5g | 879g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 7168kcal | 279.9g | 1026.8g | 200.3g | 439.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu