Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 3595g | 7960kcal | 629.1g | 0g | 611.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 815g | 1027kcal | 89.6g | 2.4g | 73.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 599g | 2037kcal | 12g | 18g | 209.7g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 599g | 252kcal | 9.6g | 51.5g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 599g | 60kcal | 9g | 9g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 60g | 58kcal | 3.6g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 300g | 90kcal | 2.8g | 15.3g | 0.6g | 6g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 300g | 45kcal | 1.8g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 1198g | 3115kcal | 179.7g | 2.4g | 263.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 29288kcal | 1874.4g | 235.6g | 2319.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 14644kcal | 937.2g | 117.8g | 1159.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 7322kcal | 468.6g | 58.9g | 579.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu