Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3198g | 5308kcal | 607.5g | 0g | 319.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1599g | 5436kcal | 32g | 48g | 559.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3261g | 4109kcal | 358.8g | 9.8g | 293.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 29706kcal | 1996.6g | 115.6g | 2345.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 14853kcal | 998.3g | 57.8g | 1172.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 7427kcal | 499.2g | 28.9g | 586.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu