Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4695g | 3574kcal | 88.3g | 727.7g | 9.4g | 47g | |
| Maito, Kevyt | 880g | 405kcal | 28.2g | 42.3g | 13.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 559g | 255kcal | 16.8g | 26.8g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 280g | 399kcal | 35g | 0.8g | 28.7g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 28g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1622g | 2919kcal | 400.6g | 0g | 147.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 15106kcal | 1138.2g | 1595.2g | 414.6g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 7553kcal | 569.1g | 797.6g | 207.3g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 3777kcal | 284.6g | 398.8g | 103.7g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu